Hvad er OMFT træning?
Hvordan træner vi OMFT-Terapi hos os, Funktionel Terapi - Læs med her
OMFT - Orofacial Myofunktionel Terapi er træning af mundens og ansigtets muskler. Ved OMFT trænes der bl.a. på at øge læbernes styrke og på at opnå styrke og udholdenhed i tungen. OMFT træning er rettet mod 4 specifikke mål:
De 4 mål for OMFT
- Læbelukke
- Vejrtrækning gennem næsen
- Korrekt synk, dvs. med tungen oppe i ganen
- Tungens hvileposition er i ganen (med tungespidsen fortil i ganen og resten af tungen liggende oppe i ganen)
Tungens position i ganen, har stor betydning for udviklingen af vores kranie og mundhule. Tungen støtter tændernes placering inde fra, og kinder og læber giver modtryk udefra - Hvis der ikke er balance mellem disse ting, kan vi få udfordringer med bid, spisning/synkning, kæbe, mv.
Når man med OMFT opnår at tungen hviler i ganen, kan det medvirke til at afhjælpe kæbespændinger, da du ikke længere behøver at bide sammen for at lukke munden. Ligeledes kan det også aflaste din kæbe, fordi tungen ikke længere presser bag på tænderne i hvile eller når du synker.
Næsevejrtrækning er vigtigt af flere årsager:
at trække vejret gennem næsen er det, vi er skabt til. Sammenlignet med mundvejrtrækning giver næsevejrtrækning
- Bedre ilttoptag
- Optimeret søvn
Mundånding kan derimod give problemer med
- Luftvejene, ex. hævede mandler
- Dårlig ånde
- Stresset Nervesystem, fordi mundvejrtrækning er mere overfladisk end næsevejrtrækning og dermed i mindre grad aktiverer den del af det autonome nervesystem, som giver ro på krop og psyke
De sundhedsfordele, som følger med næsevejrtrækning, betyder at det er vigtigt at få fokus på at træne styrke og udholdenhed i tungen samt træne læber, og dermed få brudt den dårlige vane med uhensigtsmæssig tungeplacering og med mundvejrtrækning. Det kan være svært at komme af med flere års dårlig vane - eller måske endda en vane der har fulgt dig gennem hele livet, fordi du - uden at vide det - har kompenseret for en funktionsnedsættelse, som kan være forårsaget af stramt tungebånd eller simpelthen af manglende styrke og udholdenhed i tunge og læbe. Det er ikke nok kun at placere tungespidsen korrekt, tungen skal have styrke og udholdenhed til at hvile i ganen, uden at berøre tænderne. OMFT kan hjælpe og støtte dig i at bryde de gamle uvaner.
FORM FØLGER FUNKTION - Så står du over for eller har du fået rettet tænder/bid - Så spørg dig selv:
Har min tunge kontakt med tænderne?
Presser min tunge mod tænderne når jeg synker?
Sover jeg med åben mund?
Skærer jeg tænder eller bider hårdt sammen?
Kan du svare ja til disse spørgsmål, så kan OMFT-træning med stor sandsynlighed hjælpe dig!
OMFT træning er for dig, som har:
- Hovedpine/Migræne
- Problemer med Snorken
- Smerter i kæbeleddet
- Klik fra kæben
- Tendens til at skære tænder (Bruxisme)
- Nakkespændinger
- Vejrtrækning gennem munden
- Søvnapnø
- Udfordringer med faste konsistenser
- Hoste og fejlsynk under måltiderne
- Vejrtrækning gennem munden dag og nat
- En tunge, der hviler lavt i munden eller mellem tænderne
- Udtalevanskeligheder
- Udtrætning når du taler
- Åbent bid, overbid, underbid, skævbid
- Dårligt søvnmønster, med mange opvågninger
Læs mere om hvordan vi træner OMFT hos os eller Book en tid til konsultation
