Materiale – Nonwoven Rayon, latexfri Følsom - Hypoallergen

1 strimmel – 10 cm x 2,5 cm

Sleep Tape 1M – (1 måneds forsyning) - køb 5 mdr's pakken og spar en mdr

Sleep Tape 5M –  (5 måneders forsyning) - Ved køb af 5 mdr. - sparer du  55 kr - Altså en hel mdr

 Inden du bruger mundtape/sleeptape  til natten, så prøv om dagen, så du ved om du kan få luft igennem næsen - Hvis din tunge ikk hviler i ganen, kan det være svært at få en god næsevejrtrækning - så skal du overveje at se en OMFT terapeut

En god nats søvn er afgørende for et godt helbred, energi og generelt velvære. Under søvn heler din krop, reparerer og regenererer, hvorfor den måde, du trækker vejret, mens du sover, er af stor betydning. At sove med åben mund forstyrrer dit system og kan resulterer i iltmangel og urolig søvn.

Da du ikke kan holde øje med, hvordan du trækker vejret, mens du sover, sikrer Sleep Tape™, at din mund forbliver lukket om natten, så du kun trækker vejret gennem næsen.

Fordele ved at bruge Sleep Tape

At tape munden om natten er et bemærkelsesværdigt enkelt, men ekstremt kraftfuldt værktøj. Den feedback, der ofte gives, er, at folk vågner mere vågne om morgenen, sover mere roligt, vågner ikke om natten og har brug for mindre søvn.

Undgå hyperventilering - Hvis du sover med åben mund, vil din vejrtrækning automatisk overstige din krops behov, og du vil hyperventilere, hvilket forstyrrer ilt/kuldioxidbalancen og forårsager iltmangel.

Holder din mund lukket - At påføre tape på munden om natten er en nem og billig måde at sikre, at din mund forbliver lukket, og at vejrtrækningen kun sker gennem din næse. Dette vil få vejrtrækningen til at arbejde for dig i stedet for imod dig.

Vågn op udhvilet – Nasal vejrtrækning er det første skridt mod gode vejrtrækningsvaner. Nasal vejrtrækning under søvn øger chancen for, at din krop kan slappe af og få den hvile, den har brug for.

Giver en dyb søvn - Rastløs søvn er almindelig blandt natlige mundpustere. Når vi opfatter fare åbner vi automatisk vores mund. Det er en inert reaktion forbundet med vores kamp/flugt/fryse-system. For at fremme dyb søvn skal fight/flight/freeze-systemet sættes på pause, hvilket er nemmere at opnå, når vores mund er lukket.

Du synes måske, det lyder barbarisk, eller du føler dig utilpas ved tanken om at sætte tape på din mund - en almindelig reaktion blandt folk, når de første gang hører om ideen. Ubehaget er generelt kun en mental blokering, og efter at have prøvet det i et par minutter oplever de fleste, at de vænner sig til det. Hvis du føler ubehag, skal du påføre tapen femten minutter før sengetid for at blive mere komfortabel med fornemmelsen.

Tape lodret eller vandret – Sleep Tape kan påføres enten vandret eller lodret. Nogle brugere opfatter den vertikale tilgang som mindre skræmmende.
Vær vedholdende – Du kan vågne uden tapet mund, da det er almindeligt, at vi fjerner tapen i søvne i løbet af den første, anden og måske tredje nat. Vær vedholdende og fortsæt med at påføre tapen.
Påfør et stykke tid før sengetid – Hvis du føler ubehag, foreslår jeg, at du påfører tapen femten minutter før sengetid for at blive mere komfortabel med fornemmelsen.
Få din partner til at tape også - Du synes måske, at det ikke er særlig sexet at tape din mund om natten, men du kan altid putte først og derefter tape din mund. Nogle foretrækker at vente med at sætte tapen på munden, indtil deres partner er faldet i søvn. Måske du også kan få din partner til at tape munden?