Lukket mund, tungen i ganen og næsevejrtrækning.

Vi fødes til at tungen er i ganen, læberne lukket og næsen trækker vejret
Når vi sutter/ammer, så styrkes vores næsevejrtrækning
Næsevejrtrækning gør vores ilt-udnyttelse bedre
Vi har dybere og mere rolig vejrtrækning
Vores næse renser luften for bakterier via nitrogenoxid

Vi er som mennesker skabt til at have vores tunge i ganen og munden lukket samt trække vejret gennem næsen, medmindre vi taler eller skal løbe voldsomt stærk på kort tid.

mit lille motto
-Ørene er til at høre med
-Munden er til at spise og tale med
-Næsen er til at trække vejret med

Tungen skaber stabilitet omkring kæbe og ansigt, og det er den første stabilitet der opstår hos spædbarnet. Kæbestabilitet er, er vigtigt for at give baby de bedste forudsætninger for at opnå stabilitet i nakke og ryg, uden overbelastning. Dette er én af årsagerne til at vi oplever, børn med stramt tungebånd, kan blive mere låst og spændt end andre. Men der er ligesom med andre ting, også andre faktorer der kan spiller ind. 

Tungen holder ligeledes munden lukket, uden at vi behøver at spænde i kæber og bide sammen. Det er den midterste del af tungen, der via vakuum løfter underkæben op, og tillader occlusion mellem over og underkæbe - Her skal læber og kæber støtte op, men ikke være de primære.

Tungen former ganen, så den for hver gang vi synker, vil blive bredere. På den måde skabes plads til tænderne uden at tænderne skal sidde skævt, eller at barnet får overbid eller lign. En tunge, der hviler i ganen, skaber en rundt U-formet gane, hvorimod en tunge, der hviler lavt, eller presser mod tænderne, skaber en V-formet og mere smal gane.

Når vi synker, skal kun tungen sammen med læberne arbejde - Vi skal altså ikke bide sammen, eller presse læberne sammen. Tungen skal arbejde op mod ganen i synk.

Når ganen ikke vokser i bredden, så vil væksten i stedet gå mere op. Det vil sige at vi får en høj og smal gane. Mundens loft er næsens gulv - og derved mindskes pladsen i næsen, når ganen er smal og høj.

Når tungen hviler i ganen i hvile, så falder tungen ikke tilbage i svælget, og der er nu frie luftveje - På den måde får vi en søvn uden snorken, og lyd - Vi får også en vejrtrækning hvor diafragma aktiveres, så vi kan trække vejret dybt og roligt, frem for meget overfladisk og hurtigt.

Symptomer hvis tungen ikke hviler i ganen

Hvis tungen derimod IKKE hviler i ganen, vil vi typisk trække vejret gennem munden og vi ser vi typisk følgende symptomer:

• Skære tænder  kan både ses ved åben mund, men også for dem som sover med lukket mund, men hvor tungen hviler lavt.

• Høj gane

• Overbid

• Kæbesmerter

• Krydsbid

• Snorken

• Rallende vejrtrækning under søvn

• Ikke udhvilet efter søvn og/eller mørke rander under øjnene

• Langt og smalt ansigt

• Svært ved at synke piller

• Hos børn - store mængder savl

• Udtaleproblemer

• Sukker og har ofte dybe vejrtrækninger

Faktorer der kan påvirke ovenstående, er blandt andet stramt tungebånd, lav tonus og brug af sut som forhindre at tungen kan hvile i ganen. - Ligeledes har vi ikke tungen i ganen, hvis vi sover med åben mund

Læs også mit opslag om brug af sut.

Når tungen hviler fuldt i ganen er mundvejrtrækning ikke muligt - Prøv bare en gang, hvis du altså  kan have tungen fuldt i ganen. Hvis du kan, hviler din tunge ikke fuldt i ganen!

Hvorfor skal tungen ligge i ganen?

Det er meget vigtigt, især for børn, at tungen ligger i ganen. Det betyder, at din tunge skal hvile helt i ganen, når du ikke bruger den. Det skal ske helt automatisk, at tungen ligger sig op i ganen. Den skal med andre ord ikke hvile bag tænderne i den nederste del af munden.

En tunge skal ligge i ganen af flere årsager. Når et barn har en lukket mund og tungen er placeret i ganen, er det tegn på ro, og det har en stor betydning for barnets udvikling. Den rette tungestilling, der er, når tungen hviler i ganen, giver overkæben mulighed for at vokse korrekt. Det giver desuden god plads til tænderne og gør det muligt for næseånding og ikke mundånding at finde sted.

Det er vigtigt at have næseånding, da det påvirker både ens søvn, immunforsvar og iltoptagelse. Når barntes mund er lukket, og trækker vejret gennem næsen, bliver der mindre risiko for snorken og en ustabil og forstyrret søvn. Oven i det vil der være en mindre risiko for infektioner, tør mund og en generel ubalance i mundens bakterier. 

Udover det så er det også vigtigt at have tungen i ganen for at få det bedste synkemønster og ikke mindst udvikling i ens tale. Hvis tungen ikke hviler i ganne, kan det føre til spændinger i ansigt og nakke, og det kan give forkerte bid med tiden.

Det lyder helt vildt, at tungens placering kan have så stor betydning for så mange grundlæggende ting. Men sådan er det altså. Hvis du, eller dit barn, har problemer med, at din tunge ikke hviler i ganen, kan du altid kontakte os for at få hjælp. Det kan nemlig have stor betydning på længere sigt, hvis der ikke bliver taget hånd om problemet.

Hvad har stramt tungebånd og mund i gane med hinanden at gøre?

Hvis du eller dit barn har et stramt tungebånd, vil tungen have svært ved at ligge sig i ganen fuldstændig. Det kan godt være, at tungen ligger sig lidt op i ganen, men den kan have svært ved at ligge sig fuldstændig. Hvis tungen er placeret korrekt i ganen, vil det være umuligt at kunne trække vejret ud igennem munden. Er det stadig muligt at trække vejret gennem munden, selv når du eller dit barn har tungen i ganen, kan det være et tegn på stramt tungebånd. Du kan også læse mere om symptomer på stramt tungebånd her. 

Det at tungen ikke kan ligge sig helt tæt i ganen, kan have noget at gøre med, at tungen ikke er fleksibel nok til at nå derop.